Parmi les problèmes de santé auxquels on fait le plus face dans la vie se trouve la fatigue. Heureusement, il est facile d’y remédier. L’adoption d’une bonne hygiène de vie fait ainsi partie des solutions pour retrouver le tonus. Ses effets sont, par contre, moins immédiats que la prise d’une supplémentation. Voici donc les compléments alimentaires les plus efficaces dans la lutte contre la fatigue.
Complément alimentaire au ginseng
Le ginseng est l’un des remèdes traditionnels les plus utilisés dans la médecine traditionnelle chinoise. Cela fait en effet plusieurs millénaires que sa capacité à redonner le tonus a été découverte par les locaux. Cette vertu, le ginseng le doit à sa teneur en ginsenoïdes. Ces derniers fournissent de l’énergie à l’organisme en agissant sur le système nerveux central. Pour cette raison, ils figurent dans la composition de nombreux compléments alimentaires dédiés à la lutte contre la fatigue physique et intellectuelle. A noter également que le ginseng constitue aussi un excellent allié contre les problèmes de libido.
Complément alimentaire au guarana
Le guarana est une plante endémique du Brésil, du Venezuela et d’autres pays limitrophes de l’Amazonie. Il fait partie des composants qu’on trouve le plus dans les compléments alimentaires contre la fatigue disponibles sur le marché du fait de sa forte teneur :
- En caféine
- En vitamines A, E, B1, B3 et PP
- En acides gras essentiels
- En oligo-éléments
- En sels minéraux (notamment magnésium, calcium, potassium, etc.)
Vous pourrez voir cette page pour vous en rendre compte, car un produit nommé Tablettes Guarana y est proposé pour la lutte contre la fatigue mentale et physique. La société à l’origine de sa conception est en effet consciente de sa propriété stimulante pour le système nerveux.
Complément alimentaire à la gelée royale
La gelée royale est l’un des aliments naturels les plus bienfaisants pour l’homme. Le savez-vous ? C’est grâce à sa richesse en nutriments qu’elle permet à la reine d’avoir une espérance de vie 50 fois plus importante que le reste de sa colonie. Parmi ces nutriments, on peut notamment citer, en plus des vitamines du groupe A, C, D et E la vitamine B. Cette dernière est reconnue comme étant la vitamine de l’énergie et c’est à elle qu’on doit notamment la propriété revitalisante des compléments alimentaires à base de gelée royale. On y trouve également des protéines, des glucides, des lipides, des oligoéléments, des minéraux et des acides aminés.
Complément alimentaire à l’acérola
Quand on parle de supplémentation en vitamine C, le fruit auquel on a tendance à penser le plus est l’orange. Pourtant, sa teneur en cet élément est plusieurs dizaines de fois moins importantes que celle de l’acérola. Les compléments alimentaires à base de cette petite cerise de Caraïbes font ainsi partie des plus prisés pour la lutte contre la fatigue et l’asthénie. Ils constituent également des excellents alliés dans la lutte contre les agents infectieux à l’origine du rhume et de la grippe. Leurs propriétés antioxydantes, tonifiantes et reminéralisantes font également partie de leurs principaux atouts.
